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Ich bin guter Dinge, dieses leidige Thema nun hinter mir lassen zu können …

Körperliche Entzugserscheinungen beim Nikotinentzug dauern maximal einige Tage an
Die Nebenwirkungen des Nikotinentzugs, also die Entzugserscheinungen, setzen relativ schnell nach dem Rauchstopp ein und erreichen ihren Höhepunkt nach etwa zwei Tagen. Typischerweise kommt es aufgrund der Nikotinabhängigkeit zu folgenden Entzugserscheinungen: innerer Unruhe, begleitet von depressiver Stimmung, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Nervosität. Hausmittel können hier ggf. für Abhilfe sorgen. Weitere unerfreuliche Konsequenzen des Rauchstopps im Rahmen der Entzugserscheinungen können eine verminderte Konzentrationsfähigkeit und gesteigerter Appetit sein. 
Die gute Nachricht: körperliche Entzugserscheinungen beim Nikotinentzug lassen bereits 7 bis 10 Tage nach der letzten Zigarette deutlich nach. Außerdem fallen die Entzugserscheinungen beim Rauchentzug nicht bei jedem Raucher gleich stark aus. Bei Bedarf kannst Du Deinen Arzt bzgl. einem Nikotinpflaster oder anderem Nikotinersatz kontaktieren. Du solltest Dir aber immer vor Augen führen, dass die Entzugserscheinungen im Vergleich zu den negativen gesundheitlichen Folgen des Rauchens vernachlässigbar gering sind. Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co sind schlimme Gesundheitsfolgen. 

… aus Nichtraucher-Helden.de

Ja, und warum ich das hier poste: Seit Donnerstag Abend unternehme ich den X-ten Versuch, das Rauchen endlich wieder aufzuhören.

Unter Anderem der Grund, warum ich mich zum Wochenende wirklich rar gemacht habe, 3 volle Tage den PC nicht einmal mehr eingeschaltet hatte …

Good Luck 🙂

Volker Schiebel

 

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